Cum să intri în clasă dacă ai întârziat

Ceaiurile - remediu împotriva kg în plus

Ceaiurile din plante te ajută să slăbești, a fost demonstrat de foarte mulți medici și nutriționiști. Acestea ajută la purificarea organismului, eliminând toxinele acumulate dar și excesul de apa. Când ai intenția de a slăbi și a ține o dietă, ar fi bine să incluzi în regimul alimentar zilnic și un ceai depurativ. Unele plante din care se face ceai, se recomandă consumarea lor și dupa mesele copioase, pentru a ajuta organismul să digere mai usor excesul de grasimi.

Deci, să luam pe rând fiecare plantă ce te poate ajuta să iți păstrezi kg dorite.

Ceaiul de soc -  acest ceai pentru slăbit este unul dintre cele mai recomandate de nutriționiști. Au funcția de a elimina toxinele din organism fiind diuretic si în același timp și într-o mică măsură este și laxativ. Este un ceai foarte aromat și plăcut la gust chiar și neîndulcit.

Poți prepara un litru de ceai pentru întreaga zi. Modul de preparare : la un litru de apa ai nevoie de 6 lingurițe de flori de soc uscate. Ceaiul de soc se prepară prin influzie, turnând apă clocotită peste flori și lăsând acoperit 10-15 minute. Ar fi preferabil de a consuma ceaiul cu felii de lamăie. 

Ceaiul de mentă – Dacă vi se oferă o invitație la un ceai de mentă, ar fi indicat să o acceptați ca pe un cadou valoros. Acesta e un ceai minune, ajută atât la respirația dvs., cât și la digestie sau durerile de stomac iritante.  Este o băutură răcoroasă care ajută la tăierea poftei de mâncare. Prepară o infuzie din 2 lingurițe de plante uscate sau câteva frunze de plante verzi, peste care se toarnă apă clocotită. 

Ceaiul de mentă poate preveni ceva mai mult decât o respirație neplăcută cum sunt gazele. Menta nu conține cofeină și poate ușura diareea, reduce congestia nazală, alină febra musculară și chiar tratează anumite dureri la nivel intestinal.

Menta este foarte utilă pentru îmbunătățirea circulației, reducerii nervozității, insomnie, dureri de cap, febră, stres și tensiune.

Atentie mare, consumul în exces a ceaiului de mentă, și anume la bărbați, are efect de ipotență temporală. Are efect de prevenire a cancerului, menținând organismul tânăr pentru mai mult timp.

Ceaiul negru – are proprietați asemănătoare cu ale ceaiului verde, favorizează arderea grăsimilor și intensifică metabolismul. Ceaiul negru conține în componența lui foarte multă cofeină, așa că dacă nu doriți să dormiți, consumați ceai negru, el fiind și un energizant bun. Dacă il consumați în cantități excesive, aveți riscul să ajungeți la medicul pentru inimă, care v-a bate prea repede.

Ceaiul de coada calului – elimină toxinele din sânge. Se prepară din plante uscate, cam 5 lingurițe de ceai la un litru de apă. E bine de consumați în fiecare zi, pentru curățarea vaselor sanguine.

Ceaiul de urzică – elimină apa acumulată în exces din organismul uman. Pentru un efect vizibil și garantat, acest ceai se recomandă zilnic timp de două luni. Se poate prepara sub forma unei infuzii de 4-5 lungurițe de frunze uscate la un litru de apă fiartă. Ceaiul de urzică este indicat în cura de slăbire deoarece are un conținut bogat de vitamine și calciu.

Ceaiul de păpădie – ceai depurativ, sudoritic și diuretic. Mod de preparare: 2 lingurițe de plantă uscată la o cană de apă fiartă. A se consuma de preferință câte doua căni de ceai pe zi.

Ceaiul din frunze de dude – este o soluție pentru lupta cu kg în plus. Se folosesc doar frunze de dud uscat. Iar prepararea acestuia este în proporția următoare: o lingurița de frunze de dud la 250 de ml de apă clocotită. Gustul acestui ceai nu e prea bun, de aceea se recomandă ca îndulcitor puțină miere.

O alta serie de plante medicinale transformate în ceaiuri care te pot ajuta să slăbești sunt: ceaiul de cimbrișor – pune metabolismul leneș la lucru fiind un fel de cofeină naturală. Ceaiul din rozmarin la fel e unul din ceauri care actionează împotriva stratului adipos și ajută la combaterea celulitei. Ceaiul de anason – un condiment ce protejează stomacul și ficatul, ele fiind primele ograne afectate în cazul unui regim alimentar drastic de slăbit.

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!!!

Minune a energiei umane – bananele

Bananele sunt preferatele sportivilor motivând că e sursa lor de energie. Bananele conțin trei tipuri de zaharide – zaharoza, fructoza și glucoza, toate fiind combinate cu fibre – acestea inundând organismul uman cu energie. Cercetătorii au demonstrat prin cercetări că doar două banane produc energia necesară pentru 90 de minute de efort.

Dar energia nu este singurul mod în care bananele ne ajută să ne menținem în formă. O soluție ar fi să le adăugăm în dieta zilnică a noastră pentru a fi mai sănătoși. Acesta, pe lângă faptul că aduce energia necesară, mai contribuie la prevenirea și combaterea unui număr mare de boli.

Bananele stimulează producția de hemoglobine din sânge, fiind bogată și în fier, ajută la cazurile de anemie. Acest fruct tropical este darnic cu potasiu și sărac în sare. Aceste condiții fiind bune pentru reglarea tensiunii arteriale. Potasiul banenelor ajută și studenții și elevii să se concentreze mai mult și să învețe mai bine.

Cercetarile au fost făcute în Anglia, pe un eșantion de 200 de elevi de la o școală, ei au mâncat banane la principalele mese și în prânz.

Vestitele diete cu banane reglează tranzitul intestinal, ajutând la depașirea problemei fără a recurge la laxative. Se știe despre boala secolului – depresia; aceasta poate fi depășită consumând multe banane. Aceasta conțin o proteină pe care organismul o transformă mai târziu în hormonul fericirii, conține și serotonina- care te face să te relaxezi și înbunătățește starea psihică.
Un milkshake din banane îndulcit cu miere este cea mai optimă soluție pentru a înlătura  rapid efectele neplacute din urma unei petreceri. Banana are capacitatea de a calma stomacul, mierea ridica nivelul de zahar din sânge, în timp ce laptele rehidratează întreg organismul.
Se știe că aceste fructe minunate, sunt bogate în vitamina B, astfel este un remediu pentru calmarea sistemului nervos.  La fel se bucura și de vitaminele C, A1, B6, B12, magneziu și potasiu. Toate asceste componente ajută fumătorii să combată efectele renunțării la nicotină.
In urma unui studiu englez, arată că dieta regulată cu banane reduce cu 40% riscul unui atac cerebral.
Un remediu bun pentru negi. In loc de a scoate chirurgical negii, poti folosi coaja de banana. Interiorul unei coji de banana se pune pe neg dupa care se infășoară cu un plasture și se lasă câteva ore.
Consumați cât mai multe banane, dar aveți grijă să nu fie în apropiere vreo maimuțică, astfel riscați să rămâneți fără plăcerea fructului exotic.

Funniest commercial ever

Pisica chitaristă

Nucile și ultima descoperire

Consumate după fiecare masă, aceste fructe împiedică îngroșarea arterelor și previn bolile de inimă   Opt nuci pe zi vă țin arterele flexibile, inima sănătoasă și previn apariția atacului vascular cerebral, arată un studiu realizat de cercetătorii americani de la Barcelona ’s Hospital Clinico, apărut în publicația " American College of Cardiology ". Specialiștii citați de BBC News vă sfătuiesc să consumați nuci mai ales după o masă bogată în grăsimi pentru a atenua efectele negative pe care acestea din urma le au asupra organismului.  Nucile, mai sănătoase decât uleiul de măsline ! Cercetarea a constat în monitorizarea a 24 de adulți, jumatate dintre ei cu un nivel normal al colesterolului, iar cealaltă jumatate cu un nivel ridicat. Participanții la studiu au primit două porții de salam bogat în grăsimi și brânză, pe care le-au consumat la un interval de o săptămână. La una dintre porții, cercetătorii au adaugat cinci lingurițe de ulei de măsline, iar la cealaltă, miezul a opt nuci. Testele au arătat că atât uleiul de măsline, cât și nucile au ajutat la reducerea inflamațiilor din artere care apar brusc după o masă bogată în grăsimi saturate și care, în timp, favorizează întărirea arterelor și crește riscul unor boli de inimă și al atacului vascular cerebral. Spre deosebire de uleiul de măsline, nucile au mai ajutat și la menținerea elasticității și flexibilitații arterelor, indiferent de nivelul colesterolului. Tratează tulburările de ritm cardiac !    Cercetătorii au mai observat că acidul alfa linoleic din nuci poate fi benefic pentru cei cu tulburări ale ritmului cardiac. Ei i-au avertizat pe participanții la studiu că pot manca absolut tot ceea ce doresc, cu condiția să consume și nuci.  "Acest lucru demonstrează că grăsimile protectoare din nuci înlătură efectele grăsimilor saturate din dieta, pe când o grăsime neutră, precum uleiul de măsline, nu are un rol atât de important", afirmă Robert Vogel , profesor la  University of Maryland , Baltimore . Pentru că sunt elastice, arterele se pot intinde atunci când fluxul sanguin se îmbunătătește. Consumul de grăsimi întrerupe producerea de oxid nitric de către "căptușeala" arterelor, necesar pentru menținerea flexibilă a vaselor de sânge. Nucile mai conțin antioxidanți și arginină, un aminoacid folosit de organism pentru a produce oxidul nitric. Pentru vegetarieni ! Combinați nucile cu legume și pâine. Nucile și alunele pot înlocui majoritatea nutrienților animali în cazul persoanelor vegetariene. Printre nutrienți se numară cele mai multe vitamine B, fosfor, fier, cupru, potasiu și proteine. Ca mai toate proteinele din surse vegetale, cele din nuci și alune sunt inferioare calitativ celor animale. Cu toate acestea, în combinație cu pâine, cereale și leguminoase (mai ales soia și linte) se poate obține gama întreagă și echilibrată de aminoacizi esențiali.   Această metodă de tratament nu are efecte adverse; oricum, la începutul tratamentului s-ar putea sa fie necesar să urinați mai des ca de obicei.                          Este și mai bine dacă continuați acest tratament ca pe o activitate de rutină în viața voastră. Beți apă și rămâneți sănătoși și activi.                                             Nu beți apă la masă ! Celor cărora le place să bea apă rece, la masă sau după masă, le sunt adresate aceste rânduri: apa rece va solidifica mânăarurile uleioase pe care tocmai le-ați consumat. Vă va încetini digestia. Odată ce acest "noroi" reacționează cu acidul din stomac, va fi absorbit mai repede decât hrana solidă. Vă depune un strat pe intestine. Foarte curând, acesta se va transforma în grăsime și reziduuri și va duce la cancer.                                                     Este cel mai indicat să beți supă fierbinte sau apă caldă după masă.                                                                          O notă importantă despre atacurile de inimă! Ar trebui să se știe că nu fiecare simptom de atac de inimă va fi durerea în mâna stângă.                                               Fiți atenți la durerile intense în maxilar. S-ar putea să nu ai prima dată durere în piept, in timpul unui atac de inimă.

Insula Capri

Capri, mica insulă muntoasă din Marea Tireniană vestită pentru peisajele sale unice, este situată la intrarea în Golful Napoli.
 Denumită în antichitate Caprea, insula Capri a fost colonizată de greci încă din secolul al XVII lea î.Hr. În cele două orașe importante ale insulei, Anacapri și Capri, există ruine care atestă prezența coloniilor grecești pe insulă.
Insula Capri are 6,7 kilometri lungime și aproximativ doi kilometri lățime, iar suprafața sa măsoară 10,4 kilometri pătrați. Elementul caracteristic al reliefului insulei îl constituie stâncile abrupte de calcar care se înalță din adâncurile mării. Monte Solaro este punctul situat la cea mai mare altitudine de pe insulă și măsoară 589 de metri înălțime.
Clima este mediteraneană. Temperatura medie este de +10°C în februarie și de +28°C în august. Cantitatea medie multianuală de precipitații este de 850 mm.
Pe insulă nu există izvore sau râuri demne de menționat, iar irigarea este asigurată în principal de ploi. Precipitațiile sunt însă atât de abundente, încât cultivarea măslinilor, a viței de vie și a arborilor citrici este deosebit de profitabilă.

Napoli 

 Marea Tireniană

 

Capri

De la Capri la Anacapri

 

Anacapri

 

Vila San Michele, a fost reședința medicului și scriitorului suedez Axel Munthe

Vila San Michele este acum o instituție culturală suedeză și deține și un muzeu.

 

 
Portul Capri

Biserica Sf.Arhanghel Mihai, construită între sec. XVII - XVIII, se află în piața San Nicola.

 

Ancapri

Anacapri – vedere panoramică

Coasta insulei Capri văzută de pe Monte Solaro

Una din casele elegante din Anacapri, decorată cu Bougainvillea – abundente în toată insula.

Capri

Capri - centru istoric

Capri –  Marina Piccola

I Faraglioni – nume colectiv al stâncilor

Capri – Marea Tireniană

Capri

Centrul comercial din Capri.

 

Grădinile Augusto

Via Krupp văzută de la grădinile Augusto . Celebra Via Krupp este un drum vechi care acum este închis pentru public deoarece este foarte periculos.

Pe Via Tragara se află hoteluri și vile luxoase

Din locul de belvedere de pe Via Tragara se vede Pizzolungo, unde se află Arcul Natural

Casa cunoscută sub numele Capo Fasullo, după pescarul legendar, a fost construită de Curzio Malaparte și este una din puținele vile private din Capri.

Capri

Hotelul La Bohème

Capri 

Capri

Noaptea în La Piazzetta.

 

Capri

Capri

La Piazzetta

Capri

 Marina Grande